Смотри видео
и выполняй с его помощью упражнения:
Разновидности
ходьбы.
https://www.youtube.com/watch?v=nw5xNOs7FN4
Специальные
беговые упражнения.
https://www.youtube.com/watch?v=NhAR9mqUqMM
Прыжковые
упражнения. Прыжки на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево)
на двух ногах, с поворотом на 180º.
https://www.youtube.com/watch?v=jiWFcnjTnhM
https://www.youtube.com/watch?v=h6Zy5tosvgw
Техника бега на дистанции 30 метров (старт,
стартовый разбег, бег по дистанции, финиширование).
Комментариев нет:
Отправить комментарий